Паник атаките са внезапни пристъпи на интензивен страх и безпокойство, които могат да се проявят по различен начин, вкл. със симптоми като ускорено сърцебиене, затруднено дишане, задушаване, гадене, световъртеж и усещане за безпокойство. Те могат да се появят без видима причина и често водят до голямо чувство на безпомощност, което води до тревога. За да се разбере дълбоката причина за паник атаките, трябва да се разгледат не само биологичните и психологическите фактори, но и дълбоките семейни динамики, които могат да бъдат отключващи.
Паник атаките обикновено се проявяват внезапно, често без предупреждение. Те са свързани с физиологични реакции като ускорен пулс, задушаване, студена пот и усещане за слабо сърцебиене и невъзможност да дишаш нормално. Обикновено те продължават от 5 до 20 минути, въпреки че чувството на тревожност може да продължи и по-дълго след пристъпа.
Физически симптоми при паник атаки са ускорено сърцебиене, потене, треперене, замайване, болки в гърдите, усещане за задушаване, повишена температура или студени тръпки, главоболие.
Психологически симптоми: усещане за нереалност, чувство за изолация или откъсване от реалността, страх от смърт, чувство на незащитеност или страха от "лудост".
Психологическото възприятие на човека усеща, че не може да контролира ситуацията или че нещо ужасно ще се случи.
Примери за ситуации, в които може да се прояви паник атака:
1. Обществени места: Често хората с паник атаки изпитват трудности да останат в обществени места като супермаркети, автобуси, летища или други големи, натоварени места, където не могат да се изолират. Паник атаките се проявяват, когато човек се чувства, че не може да избяга или да контролира ситуацията.
2. Предизвикателни житейски събития: Загуба на близък човек, развод или промяна в кариерата често може да бъде тригер за паник атаки, като начин за реакция на огромен стрес и емоционално напрежение.
3. Затворени пространства: При хора със склонност към паник атаки, затворените пространства, като асансьори или малки стаи, могат да предизвикат паника, тъй като се усеща невъзможност за бягство или не се чувстват в безопасност.
Семейните констелации са мощен инструмент за разкриване на дълбоките семейни динамики и травми, които могат да допринасят за развитието на паник атаки. С поставяне на тема в констелация могат да се разкрият неосъзнатите семейни модели, които влияят на индивида и неговото емоционално състояние.
Семейните констелации могат да разкрият задържани емоции или нерешени семейни конфликти, които се предават от поколение на поколение и могат да създадат чувство за заплаха или безпомощност, което е в основата на паник атаките.
Често паник атаките се коренят в неизказани или несъзнавани травми в семейството, като загуба, изоставяне или насилие, които се предават през поколенията. Човек, преживял паник атака, може да е "носител" на неразрешени емоции или болки на предишни поколения, без да осъзнава, че тези проблеми не му принадлежат лично.
Пример: Един човек може да изпитва паник атаки, които са свързани със смъртта на родител или с жестоки събития в семейството, които не са били изживяни. Може да се окаже, че предишни поколения в семейството не са могли да изразят болката си поради социални или семейни табута и тя е останала в енергийната системата.
Изключване или забравени членове на семейството
В семейството може да има неразрешени травми или изключени членове, за които не се говори. Изключването на член от семейството често води до натрупване на тежест в семейството, която може да се прояви в паник атаки. Това може да бъде родственик, който е бил изключен поради скандал, затворена тема или преживяна травма, която не е била отработена.
Пример: Ако в рода е имало човек, който е бил изпратен в психиатрична болница и никога не е споменаван в семейството, човек може да започне да изпитва паник атаки, тъй като „непознатото“ лице или неизказаното събитие влияе на семейната енергия.
Баланс на даване и вземане в семейството
В семейните констелации често се подчертава, че балансът между даването и вземането е ключов за емоционалното благополучие. Когато членове на семейството не получават подкрепа, любов или грижа, те може да започнат да изпитват вътрешни конфликти, които се проявяват като паник атаки.
Пример: Член на семейството може да поеме твърде много отговорности, за да "спаси" другите , като поставя на заден план собствените си нужди. Въпреки че изглежда, че всичко е наред, натискът и стресът могат да доведат до паник атаки.
Изправяне срещу емоционални корени
Семейните констелации помагат да се разкрият дълбоките емоционални блокажи и да се поставят на своето място родовите травми.
Пример: Ако човек има страх от смъртта или че не може да контролира живота си.
Пример: Ако човек има страх от смъртта или че не може да контролира живота си.
Как се работи в семейни констелации?
В процеса на констелации се работи със символи или фигури, които представят членовете на семейството. Чрез физическото движение на тези фигури в пространството, терапевтът казва хипотеза и разкрива картина на ситуация или събитие което влияе на живота на клиента,за да види как емоциите и стресът на определени членове от родовата система се прехвърлят върху него.
Констелациите могат да помогнат на клиента да осъзнае и признае болките на предците си, които са останали неразрешени и блокират жизнената енергия. Признаването и приемането на тези болки е първата стъпка към преодоляване на напрежението.
След като се изяснят родовите динамики, клиентът може да бъде насочен към освобождаване от тези тежести. Това може да включва символични действия, които позволяват на клиента да осъзнае причината и да признае и приеме ситуациите от своите предци и да се освободи от емоционалните блокажи.
Понякога паник атаките могат да бъдат резултат от неразрешени конфликти в семейството. В процеса на констелации се вижда ясна картина на семейната динамика и скритите поведенчески модели довели до проблема на човека.
Причините за паник атаки могат да са много и различни . Тук са дадени малка част като примери, за да ви стане по ясна картината за терапевтичния метод семейни констелации.
Заявете своята сесия за констелация ,за да разберете къде се корени проблема и да се постигне вътрешен мир.
Желая ви здраве и благоденствие.
В процеса на констелации се работи със символи или фигури, които представят членовете на семейството. Чрез физическото движение на тези фигури в пространството, терапевтът казва хипотеза и разкрива картина на ситуация или събитие което влияе на живота на клиента,за да види как емоциите и стресът на определени членове от родовата система се прехвърлят върху него.
Констелациите могат да помогнат на клиента да осъзнае и признае болките на предците си, които са останали неразрешени и блокират жизнената енергия. Признаването и приемането на тези болки е първата стъпка към преодоляване на напрежението.
След като се изяснят родовите динамики, клиентът може да бъде насочен към освобождаване от тези тежести. Това може да включва символични действия, които позволяват на клиента да осъзнае причината и да признае и приеме ситуациите от своите предци и да се освободи от емоционалните блокажи.
Понякога паник атаките могат да бъдат резултат от неразрешени конфликти в семейството. В процеса на констелации се вижда ясна картина на семейната динамика и скритите поведенчески модели довели до проблема на човека.
Причините за паник атаки могат да са много и различни . Тук са дадени малка част като примери, за да ви стане по ясна картината за терапевтичния метод семейни констелации.
Заявете своята сесия за констелация ,за да разберете къде се корени проблема и да се постигне вътрешен мир.
Желая ви здраве и благоденствие.